ПАТРИК НИКОЛС

FLEX

Легенда, которая предпочитала говорить телом

Читать выпуск →

Самые большие плечи в мире

FLEX

Хотите массивные, невероятно широкие плечи и трапеции? Самый крупный профессионал IFBB, Мамдух «Биг Рами» Эльссбиай, делится четырьмя правилами, которые помогут вам максимизировать собственное развитие.

Читать выпуск →

Booty — тренировка для ягодиц

FLEX

Попробуй мою тренировку для роста ягодиц.

Читать выпуск →

Лучший совет для груди — Джонни Джексон

FLEX

Советы Джонни Джексона - Для построения идеальной груди

Читать выпуск →

Мышечные судороги

FLEX

Почему большая часть того, что вы слышали — неправда

Читать выпуск →

1st SET

FLEX

ВСЕ САМЫЕ ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ В БОДИБИЛДИНГЕ

Читать выпуск →

Ли Хейни: как строилась эпоха

FLEX

Хейни завоевал ошеломляющие восемь трофеев Сэндоу подряд с 1984 по 1991 год — достижение, которое в истории конкурса повторил лишь один человек (Ронни Коулман, 1998–2005).

Читать выпуск →

LEGEND Of Lund

FLEX

Богатая история карьеры фотографа Криса Лунда отмечена одними из самых запоминающихся изображений в бодибилдинге.

Читать выпуск →

IFBB PRO Джон Де Ла Роса

FLEX

IFBB-про Джон Де Ла Роса провёл большую часть 2016 года в развивающейся Мекке бодибилдинга — Oxygen Gym в Кувейте.

Читать выпуск →

LIFT

FLEX

СОВЕТЫ ПО ТРЕНИРОВКАМ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИХ ЭФФЕКТИВНОСТИ

Читать выпуск →

ЗРЕЛОСТЬ МЫШЦ

FLEX

ВИКТОР МАРТИНЕС Атакует спорт — и жизнь — с новой энергией и взглядом.

Читать выпуск →

НОВАЯ ИЕРАРХИЯ ГРУДИ

FLEX

КОДИ МОНТГОМЕРИ ОСТАЁТСЯ НЕПОКОЛЕБИМЫМ. ЗДЕСЬ ОН РАСКРЫВАЕТ СВОЙ РЕЖИМ ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ, КОТОРЫЙ ИСПОЛЬЗУЕТ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К СЛЕДУЮЩЕМУ ПОЕДИНКУ.

Читать выпуск →

Стальные колёса

FLEX

Нижняя часть тела Хамедеда Джумы Ибрагима выводит его на вершину в Британии.

Читать выпуск →