его нынешняя философия тренировки спины. Все ли дело в том, чтобы быть как можно более тяжелым с высокой интенсивностью и большим объемом? Нет. На самом деле, его главный приоритет — это "здоровье спины" (наши слова, не его). Если бы не все еще 36-летний и владелец лучшего пресса на планете (наши слова, не его), мы могли бы сказать, что он начинает звучать как старик.
"Мой общий подход к тренировке спины заключается в том, что большая мышца — это сильная мышца; однако здоровье спины — это номер один, чтобы быть способным делать это", — говорит Хит. "Иногда вы должны ползти, прежде чем идти. Поэтому, когда я готовлюсь к шоу, для меня все дело во времени под нагрузкой и постепенном наращивании. К концу подготовки я на самом деле нахожусь на пике своей силы. Мое тело теперь более зрелое, чтобы справляться с таким видом нагрузки. Но это все потому, что я очень дисциплинированный, детальный подход".
Что касается того, что этот подход может дать на сцене Олимпии, у Хита есть высокие цели. "В прошлом году мои измерения были больше, чем они были в моем лучшем, который, я считаю, был 2013", — говорит он. "Так что теперь фокус в том, чтобы убедиться, что я прихожу более наполненным, что является частью проблемы диеты. Если мы можем просто прибить это, я гарантирую, люди собираются увидеть какой-то 3-D материал. Я с нетерпением жду 2013 как шутки. Это моя цель — заставить всех сказать: 'Человек, мы думали 2013 был шуткой'. Это моя цель — заставить всех сказать, 'Человек, мы думали 2013 был шуткой. Это моя цель — заставить всех сказать, 'Человек, мы думали 2013 был шуткой'. Затем добавить еще один сверху, это означает, что 2013 был шуткой. Это моя цель — заставить всех сказать, 'Человек, мы думали 2013 был шуткой'. Нет. Я хочу воссоздать все, что вы имели в виду в 2016 году, когда Фил Хит стал одним из величайших когда-либо".
Левша? Да. Двойка? Зная, как далеко Хит зашел в своем телосложении с тех пор, как получил свою карту IFBB pro в 2005 году под руководством экспертного тренера Хани Рамбода, "Создателя Про", абсолютно. Созревание как бодибилдер (и физически, и умственно) — это ключ, и это правильное отношение, и Мр. О, кажется, имеет именно это прямо сейчас.
"Когда вы позитивны, ваше тело отвечает, ваши мышцы отвечают, кортизол снижается", — говорит Хит. "Я просто собираюсь прокатиться на этой штуке и получить удовольствие. Потому что если я собираюсь сделать только еще пять лет этого и попытаться побить рекорд, а затем добавить еще один сверху, это означает только четыре года после этого. Я лучше наслаждаюсь каждым повторением".
