Восхождение
«Лягушка в колодце» — выражение, описывающее трудное усилие: амфибия карабкается вверх, чтобы выбраться из колодца, но скатывается на две ступени назад за каждые две ступени вверх. Фраза обычно предлагается и как ободрение, и как сочувствие: идея в том, что лягушка в конце концов достигнет вершины, но подъём будет мучительным.
Хотя «мучительный» вряд ли подходящее слово для описания стремительного взлёта Эдуардо Корреа в рейтингах IFBB Pro League — в 2008 году, в свой первый год среди профессионалов, он выиграл Pittsburgh Pro 202, а затем занял третье место на своём первом появлении на Olympia 202 Showdown — это подходящее слово для описания борьбы туда-сюда, происходящей как раз ниже вершины дивизиона 212. Было много перестановок в рейтингах, поскольку он рассматривается как самая серьёзная угроза трёхлетнему царствованию Льюиса на вершине 212 дивизиона, и результаты этой осени в Вегасе, казалось, подтвердили претензии Корреа на роль топ-претендента.
Становая тяга
«Ваш кор должен быть сильным, чтобы добиться большого прогресса в спине и ногах», — говорит Корреа. Пауэрлифтинг обеспечил этот кор — фундамент и базу для Корреа, чтобы строить на нём. «Пауэрлифтинг — очень другой спорт по сравнению с бодибилдингом — рутины, диета, кардио — но поскольку у меня есть этот фундамент, я знаю, как проявить некоторую чувствительность и не навредить своему телу».
«Базовые упражнения, такие как становая тяга, действительно важны, хотя важно помнить и об эстетической цели. С этой целью Корреа фокусируется на сведении лопаток назад, чтобы проработать внутренний, верхний пучок спины. "Недостаточно просто тянуть — нужно установить связь разум-мышца."»
Назад к работе
Лестницы и змеи
В 2010 году бразилец Корреа подтвердил, что его дебютный год в IFBB Pro League не был случайностью, заняв третье место на 212 во второй раз. Однако поход в открытый рейтинг на Arnold Classic 2012 года не закончился хорошо, дав ему единственное финишное место вне топ-5 в его карьере. Два шага вперёд, один шаг назад. А затем ещё один шаг вперёд с его третьим третьим местом на Olympia, на этот раз на инаугуральном 212 Showdown в 2012 году.
Подъём Корреа потерпел серьёзный setback в 2013 году, когда, следуя за травмой, он финишировал пятым на Olympia, в конце пакета своих ближайших конкурентов. Корреа удалось найти некоторое ободрение в этом setback, отметив, что его финиш в топ-5 случился даже несмотря на то, что он соревновался с меньшей формой, чем его лучшая.
T-Bar Row
Корреа считает, что упражнения на тягу — лучшие для построения толщины спины и работы над верхом и низом спины. T-bar rows, Hammer Strength high and low rows, тяги гантели одной рукой и тяги на тренажёре и с кабелем — все сыграли роль в добавлении 3D-топографии его спине.
Статистика Корреа
Возраст
33
Рост
5'6" (168 см)
Вес
212 фунтов (96 кг)
Место жительства
Санта-Катарина, Бразилия
Карьерные достижения
2015 Arnold Classic, 3-е место; 2014 Olympia 212 Showdown, 2-е место; 2013 Olympia 212 Showdown, 5-е место; 2012 Olympia 212 Showdown, 3-е место; Prague Pro 212, 3-е место; Valenti Cup 212, 1-е место; 2010 Olympia 202 Showdown, 3-е место; Europa Show of Champions 202, 1-е место; 2009 New York Pro 202, 4-е место; Olympia 202 Showdown, 3-е место; Pittsburgh Pro 202, 1-е место; 2008 Arnold Amateur light-heavyweight, 1-е место.
