Я родилась в Шарлотте, Северная Каролина, в семье молодых родителей. Моей покойной матери было 23 года, а моему покойному отцу — 27 лет на момент моего рождения. Меня назвали в честь моей прабабушки по материнской линии, Джорджии Элизабет. Мое настоящее имя было бы Элизабет, но меня звали Бет.
Мой папа работал в отделе продаж и управления Greyhound Bus Lines до выхода на пенсию, а моя мама была концертной пианисткой, писательницей и учителем-заместителем. Я мало помню о Шарлотте, так как незадолго до того, как мне исполнилось 2 года, родился мой брат, и мы переехали в Уинстон-Салем.
Мы отлично жили в Уинстон-Салеме. Мы жили в районе среднего класса в двухуровневом доме. На заднем дворе был ручей, а в конце улицы, на которой мы жили, был тупик. Наш семейный пес по кличке "Scruffy", жесткошерстный терьер, жил в своей будке рядом с ручьем.
Я всегда была активным ребенком. Я ненавидела "сидеть взаперти" дома. Мы с братом всегда умоляли выпустить нас на улицу, даже если было холодно или погода была плохая. Часто мы ловили рыбу в ручье на заднем дворе или играли с соседскими детьми.
На Рождество одного года, когда мне было около 5 лет, я получила Big Wheel. Это был низкий пластиковый трехколесный велосипед. У него был ручной тормоз справа. Я видела рекламу этого велосипеда, когда смотрела "Капитана Кенгуру", и поехала к Санта-Клаусу и попросила его.
В конце концов, мы с братом оба освоили этот трюк на своих Big Wheels. Мы научились "улучшать разворот" с помощью гравия в конце подъездной дорожки, которая находилась в конце крутого холма.
Одним днем Энди, ребенок, который жил по соседству, пришел к нам домой, и бросил мне вызов попробовать победить его, спрыгнув с холма. На мне были туфли-оксфорды с каблуком в один дюйм, и я спрыгнула с холма, подвернув лодыжку и приземлившись в яму, которая скрутила мою лодыжку.
Поездка в отделение неотложной помощи со сломанной лодыжкой, и я была в гипсе в течение 6 недель. Я была полностью освобождена от перемен в школе и ходила на костылях.
В средней школе я играла в волейбол и баскетбол и вела счет в софтболе. В возрасте 13 лет я получила травму, играя в футбол с соседскими мальчиками.
Мои любимые фильмы "Шансы на огонь" и "Рокки IV" вышли в 80-х. Я нашла оба фильма вдохновляющими. Было развлекательно и мотивирующе смотреть, как тяжело тренировались спортсмены в фильмах.
В 80-х я начала читать журналы о беге и тренировках. В конце концов, я начала бегать на пляже. Я бегала только половину...
...по часу за раз. Мне не особо нравилось это тогда, но я делала это, чтобы контролировать свой вес. Я набрала более 155 фунтов, и это было слишком много для моего маленького роста и комплекции. У меня был FM-радио и пара наушников. Для начала я бежала под одну песню, а следующую шла пешком. Большинство песен длились 3-4 минуты, поэтому я стремилась к 10 песням. Я также начала тратить деньги от присмотра за детьми на занятия аэробикой на пляже. Девушку, которая их проводила, звали Лин. Она была известна своим "тяжелым трудом и быстрым результатом". Это был ее слоган в студии "Exercise Studio South".
Когда я уходила оттуда, я всегда была "выжата" после хорошей тренировки. Супермодель Ким Алекси иногда посещала занятия Лин, и мы с друзьями все равнялись на нее. Она была потрясающей, и одна из моих подруг хранила копии журналов Vogue с ее участием, чтобы одеваться в том же стиле. Все, кого я знала, ходили на занятия Лин, чтобы получить хорошую встряску. Мы не хотели легких тренировок, мы хотели, чтобы было тяжело, и хотели уходить с ощущением, что хорошо потренировались.
Моя первая машина была Datsun B210. Это был 4-цилиндровый автомобиль с механической коробкой передач, 6 миль на галлон, без кондиционера. Мой папа использовал ее как машину для поездок на работу в Южной Каролине и оставил мне, когда получил корпоративный автомобиль при переезде во Флориду по работе. Мама и папа оба научили меня водить машину с механической коробкой. Позже я научила водить ее и мою подругу Трейси.
В старшей школе у меня была тесная группа друзей. Мы не могли быть на всех одинаковых уроках, но встречались за обеденным столом каждый день. Дон, Кэри, Кинси, Ким, Бекки, Мэй, Трейси, ДеЛеон, Венди и Лесли обычно всегда были там. Я окончила школу Нейс в 1985 году, и моим кавалером на выпускном был лучший ученик класса Брюс.
Я пошла на первый курс в UNF и переехала в Орландо, чтобы закончить UCF. Работу моего папы перевели в Орландо. Сначала я жила дома, ходя на утренние занятия до 13:00, а затем работала в рознице с 17:30 до 21:30. Я пыталась ходить на кастинги моделей, но это не всегда совпадало с моим расписанием.
Я начала работать в рознице в 16 лет, в магазинах качественной спортивной одежды, а позже работала в продажах и управлении в косметике Lancôme. Я консультировалась с Лизой Мэйл в конце 80-х тоже. Она была положительным влиянием на то, как проходить собеседования и одеваться в корпоративном мире.
Я взяла год, чтобы работать полный рабочий день как юридический секретарь, и ходила в школу по вечерам. После этого года я решила, что не хочу быть адвокатом. На последнем курсе колледжа я познакомилась с адвокатом, с которым пошла на свидание. Он много рассказывал о своем фитнесе и планах по бегу, и о своем финише на марафоне в Нью-Йорке.
Я читала книги по фитнесу Джойс Ведрал, Рэйчел МакЛиш и журналы о фитнесе в колледже. После колледжа я читала книги Билла Филлипса и мне понравилась его концепция "Body for Life". После колледжа я переехала в Нью-Йорк и жила в Нью-Гарденс, Квинс, 2-5 лет.
Я была членом Bally, у которого тогда был филиал с Джеком Лаланном в городе. Я ездила на поезде E до 5-й авеню и 53-й улицы, чтобы попасть в зал. В те времена аэробика и степ-аэробика были в моде. Если вы записывались на продвинутый класс в Нью-Йорке, инструктор ожидал, что вы знаете все шаги.
Я вернулась на юг, в Джорджию, летом 1994 года. Именно там я начала больше бегать, присоединившись к беговому клубу. Я тренировалась с весами 2 дня в неделю, но ничего очень структурированного, и это было в основном на тренажерах. Я набрала много веса и достигла своего максимального веса в 169 фунтов. При росте всего 5'6.5" это было ужасное прибавление.
Я сбросила до здорового веса 129 фунтов менее чем за полтора года. Я держу его (в пределах 5 фунтов) уже более 25 лет. Когда я была на пути к похудению, я искала 1 наряд, который хорошо смотрелся на мне, с каждой потерей десяти фунтов.
У меня были амбиции пробежать марафон в Нью-Йорке до того, как мне исполнится 30, поэтому я присоединилась к отделению Лейкемии в Джорджии. Команда тренировалась и получала coaching от Томми Оуэнса. Я собрала 2,291.00 для ребенка с лейкемией и завершила свой первый марафон в Нью-Йорке в '97 за 4:43.
Мне так понравилась гонка, что я пробежала еще два марафона в Нью-Йорке в '99 и '03. Я завершила бег полных марафонов в '03, но иногда была волонтером на марафоне в Нью-Йорке.
В 2016 году я познакомилась с основателем марафона в Нью-Йорке, Джорджем Хиршем, на марафоне Onward Shay в Бойсе, штат Айдахо. Я читала редакционную статью в журнале о том, что Джордж создал марафон Onward Shay в память о своей покойной жене Шей.
В следующем году я пробежала 7 миль эстафеты марафона с 4 другими бегунами, чтобы завершить полный марафон. Это было потрясающе! Гонка теперь называется The Boise Marathon.
Мне также нравилось участвовать в GateRiverRun15K.com, и я завершила многие из них под своей девичьей фамилией Адэр и Франко (когда была замужем) с личным рекордом 1:10. С тех пор я полностью завершила бег в 2022 году.
Как-то в конце 90-х совершенно незнакомая женщина дала мне свой журнал о фитнесе после того, как закончила его читать. Издателем был Роберт Кеннеди, и я так много смеялась, читая его редакционную статью в тот день. Я заинтересовалась его журналом Oxygen.
Его модели рассказывали о своем весе и о том, что они делали, чтобы оставаться в форме. Общим знаменателем был структурированный план тренировок с весами. Любая модель, о которой я читала в его журнале, говорила, что если вы не видите желаемых результатов, это ваша диета.
Я не участвовала в соревнованиях по фитнесу, фигурному бодибилдингу или бикини, но эти дамы и мужчины имеют мое полное уважение. Диета очень жесткая, а фитнес-рутины в фитнес-соревнованиях не "прогулка", они очень тяжелые.
Я смотрела несколько соревнований по телевизору в 90-х. В возрасте 27 лет я начала поднимать веса 3 дня в неделю и прорабатывать все части тела с 2 упражнениями на каждую часть тела. Я все еще делала кардио, но веса вышли на "первый план", и до сих пор.
Также я редко тренируюсь без музыки. Музыка держит меня в фокусе, а без нее я склонна слишком много болтать с другими посетителями зала.
Я купила немониторинговый пляжный велосипед как раз перед тем, как Флорида ушла на карантин. Тренировки с весами также были приостановлены на несколько месяцев, так как даже там, где я живу, общественный фитнес-центр был закрыт. У меня была только 1 пара гантелей. Это было тяжелое время для всех, и я надеюсь, что нам никогда не придется через это снова проходить.
В 2020 году я поехала на соревнование по бикини и фигурному бодибилдингу в Центральную Флориду в Орландо, чтобы посмотреть, как соревнуется Айрис Дэвис, как раз после COVID-19. [@bethadair] [@mariadavis], и мне просто понравилась ее позитивная энергия. Айрис уже за 70, и все еще имеет энергию кого-то в 35.
Моя семья живет в регионе Каролины, поэтому я заглянула в студию Айрис в Южной Каролине через несколько месяцев после ее соревнования. Она научила меня некоторым новым советам для тренировки пресса. У Айрис теперь есть про-карта, и она настоящее вдохновение, как самая старшая женщина-бодибилдер в США.
Я чрезвычайно благодарна за возможность попасть на обложку M&F и [@mrsadair]. Это не пришло ко мне легко. Я получила огромное удовольствие от работы с Робертом Рейфом в студии Magic Light. Он и Элизабет хорошо работают вместе и имеют острый глаз к совершенству в позировании и освещении.
Визажист Кимберли Хилл была выдающейся и оставалась на всей фотосессии, что было отлично, так как мы использовали вентилятор во многих кадрах, и ее помощь помогла поддерживать поток съемки.
Я занимаюсь фитнесом и делаю фотосессии уже много лет и мне так повезло работать с настоящими профессионалами, такими как Пол Бусета, Майк Медби, Дэвид Клиффорд, Сара Гликман, Джим Шофилд, Джеймс Патрик, Бранди Хилл и покойный Пол Фигеро, чтобы назвать несколько. Я узнала что-то от каждого фотографа.
Принимайте любые комментарии или критику на пути к цели как благо. (Если вы получаете жалобу и вам отказали в проекте, по крайней мере, вы знаете, что исправить. Это намного лучше, чем просто получить отказ). Наличие обратной связи даст вам знания о том, над чем работать.
Фаза A: Исходное положение — гантели на уровне плеч, ладони обращены к телу.
Фаза B: Начинайте жим, одновременно разворачивая ладони вперед.
Фаза C: В верхней точке руки полностью выпрямлены, ладони смотрят вперед.
Фаза D: Медленно опускайте гантели, разворачивая ладони обратно к телу.
Чтобы следить за моим последним блогом или фитнес-проектом, посетите: