FLEX апрель 2019 UK

Flex
SHAWN
RAY:
OWN IT

В нежном возрасте 22 лет Рэй вышел на сцену Национального чемпионата 1987 года и со своими 196 фунтами чистых мышц уничтожил конкуренцию, получив свою про-карту и доказав свой потенциал миру. В период 1988-2001 годов Рэй принял участие в целых 13 «Мистерах Олимпия». Он часто подходил близко к вершине подиума и занял второе место на «Мистере Олимпия» 1994 и 1996 годов, где уступил Дориану Йейтсу в ту печально известную эпоху. Безусловно, Шон был фаворитом для победы во многих случаях, но ему не везло, и он так и не смог заполучить знаменитый трофей Сандоу.

В эксклюзивном интервью редактору FLEX Даррену Николхёрсту Рэй рассказывает, насколько отличается мир бодибилдинга сегодня.

Бодибилдинг во многом похож на бизнес. Если вы понимаете каждый аспект своего бизнеса, от важности отличного продукта до предоставления вашим клиентам того, что они хотят, тогда он будет процветать. Таким образом, начинающий бодибилдер — это то же самое. Если вы знаете, что вам нужно для роста, стимул и топливо, необходимые для тренировок для максимального отклика, тогда вы будете продолжать расти и набирать массу, пока не достигнете своего генетического потенциала.

Быть атлетом было естественно для Шона, младшего из восьми детей, выросшего в доме футболистов. Он пробовал карате, бокс, плавание и борьбу и играл во все виды спорта. Выросший в 70-х, когда оба родителя работали, все дети занимались спортом, чтобы оставаться в форме и быть занятыми. Шон, сын трудолюбивого дворника, наконец остановился на американском футболе, в который играл с восьми до восемнадцати лет. Именно там он впервые открыл для себя тренажёрный зал. Будучи хорошим игроком, его поощряли набрать немного массы к следующему сезону. Оглядываясь назад, это было первое погружение в мир жима лёжа.

«Я встретил своего первого бодибилдера в лице Джона Брауна. Он был двукратным Мистером Вселенная и трёхкратным Мистером Мира».

Шон рассказывает нам: «Я встретил своего первого бодибилдера в лице Джона Брауна. Он был двукратным Мистером Вселенная и трёхкратным Мистером Мира».

Как только футбольный сезон закончился, Шон сразу вернулся в зал и вскоре стал тренировочным партнёром Джона. «Я не просто поднимал веса, я фактически занимался бодибилдингом с самого начала», — объяснил он. Помните, это было время, когда не было интернета и очень мало доступа к информации. Таким образом, в 17 лет пылкий подросток, теперь тренирующийся с профессионалом, имел неудержимый потенциал. Прошло шесть месяцев ударной работы с железом, Шон сказал...

Дата рождения
9 сентября 1965
Рост
165 см
Вес
102 кг
APRIL 2019 |
Flex

«Я был готов участвовать в своём первом шоу и занял второе место. Затем через неделю я участвовал в другом и занял первое».

Однако скоро наступил следующий футбольный сезон. «Я буквально отбывал номер. Не мог дождаться, когда это закончится. Всё, о чём я мог думать, — это возвращение на сцену бодибилдинга», — сказал он.

Вернувшись в режим интенсивных тренировок, он вскоре начал собирать титулы. В 1984 году он стал Teenage Mr California, а в 1985 году в 19 лет — Teenage Mr America. В 20 лет он стал Junior Mr World.

Превосходно пройдя через ряды юниоров, в 1987 году Шон перешёл в открытый класс. Он выиграл Mr California и чемпионат NPC, став профессионалом. Эта ракетная соревновательная серия вскоре вывела Шона на сцену профессиональных шоу в нежном возрасте 21 года. Теперь он вошёл в элитную группу атлетов, достигших этого в таком юном возрасте, как Рич Гаспари.

«Я понял тогда, что когда я играл в футбол, тренер контролировал моё игровое время и, по сути, мою карьеру»

Найдя свою страсть, сосредоточившись и получив полный контроль над каждым аспектом своей жизни, он знал, что теперь может продвигаться именно так, как хочет. Осознание пришло: «Я понял тогда, что когда я играл в футбол, тренер контролировал моё игровое время и, по сути, мою карьеру», — говорит Рэй. Ситуация открыла ему глаза на то, что быть бодибилдером давало ему возможность, и если он раздвинет свои границы и сделает шаги, он пойдёт по пути успеха, и никакой тренер не сможет его остановить.

Расти в одиночку, побеждать в одиночку

Шон чувствовал, что индивидуальность и независимость — это то, что он может контролировать, и это позволит ему построить, может быть, не самое большое, но лучшее телосложение того времени. В 1982-83 годах такие парни, как Крис Дикерсон и Самир Баннут, были известны как обладатели самых сбалансированных тел. Именно эти люди вдохновляли Рэя.

«Они оба были около 170 см, это были люди, с которыми я мог быть на равных. У них был уровень развития, которого я никогда раньше не видел».

Он знал, что этот образ был более достижим, особенно когда он сравнивал их с игроками в футбол ростом 193 см, с которыми ему приходилось соревноваться. Преимущество в росте, которому он никогда не мог соответствовать на поле.

В 1984 году, когда Ли Хейни выиграл «Олимпию», влияние его успеха зажгло огонь в сознании Шона. «Вид того, как выглядел Хейни, не испугало меня. Я знал, что такие иконы, как Самир Баннут, побеждали Хейни в '83. Так что я знал, что это возможно и для меня тоже», — говорит Рэй.

Будучи подростком, он чувствовал, что это было поворотным моментом в его карьере. Он знал, что чем больше он вложит, тем больше получит. Хейни продолжал выигрывать много раз, но в 1988 году появился Шон. С победой Хейни, трофей за второе место был вручён тому, кого Шон считал очень достижимым телосложением, безупречно представленным 173-сантиметровым Ричем Гаспари.

Самоуверенный Рэй знал, что соревнования — это то, в чём он может преуспеть. С огромной уверенностью после сокрушительных ранних соревнований он вышел на сцену на полном ходу. Его было не остановить.

Урок Долголетия

Итак, из всех бодибилдеров, почему Шон — один из очень немногих, кому удалось оставаться на переднем крае спорта так долго? «После правления Дориана никто не владел своим телосложением», — решительно восклицает Шон. Когда мы спросили, что он имеет в виду, он ответил: «Когда я начинал, мне никто не помогал, даже девушка не готовила мне еду. Сегодня у каждого атлета есть тренер по питанию и тренировкам, а менеджер делает всё остальное».

«Я делал всё сам, готовился к каждому шоу, бронировал свои выступления и управлял всем на протяжении всей карьеры. Поэтому у меня был успех, я научился этому и работал ради этого», — объясняет Рэй.

Шон явно смотрел на бодибилдинг как на любой очень успешный бизнес. Он знал, как выполнить каждый маленький процесс, и именно эти знания помогают строить более значительные достижения, такие как его феноменальное телосложение. Рэй решил уйти на пенсию в возрасте 36 лет. С момента выхода на пенсию он помог собрать более 55 000 долларов для Детской больницы в округе Ориндж и никогда не переставал быть ключевой фигурой в спорте.

Одна вещь, которую Шон сказал мне, произвела глубокое впечатление: "СВОЁ ДЕЛО". Таким образом, его главный совет — взять контроль над собственной судьбой. Нелегко добиться успеха в чём-либо, особенно в бодибилдинге. Но если вы готовите свои блюда, узнаёте, что вам нужно улучшить, "ВЛАДЕЙТЕ ЭТИМ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕМ", которое вы построили в одиночку, тогда у вас есть хороший шанс никогда не проиграть. Если вы освоите, как построить это один раз, вы сможете сделать это снова и снова.

Flex
После эры Дориана никто не владел своим телосложением
FLEX апрель 2019 UK

FLEX апрель 2019 UK

Читать журнал