FLEX май 2018 UK

Flex
BIKINI
POSE
WITH THE
POSING
PRO
EMMA
HYNDMAN
Flex

Поза в бикини спереди, вероятно, самая разнообразная поза на сцене. Девушки действительно знают, как работать со своими углами, и это критично важно, потому что ваша фигура может выглядеть совершенно по-разному в зависимости от того, как вы её подаёте.

1
✓
Это показывает стандартную позу в бикини без поворотов или акцентов, которая требуется некоторыми федерациями. Ваши контрольные точки: носки слегка развёрнуты наружу, квадрицепсы повёрнуты для демонстрации формы, таз откинут назад с приподнятой средней частью для удлинения фигуры, широчайшие разведены, что делает талию визуально меньше, и наконец плечи подняты для создания красивой верхней линии. Не позируйте слишком жёстко в бикини, просто покажите форму. Сделайте это лёгким и красивым. По моему мнению, эта поза лучше всего подходит для атлета с хорошим внешним пучком квадрицепса, маленькой талией, V-образным силуэтом и красивыми полными дельтами.
2
✗
Вот как НЕ нужно делать эту позу спереди. Изображение 1 показывает правильный способ.
3
✓
Вы также можете добавить лёгкий наклон к этой позе спереди. Это разрешено во всех федерациях и добавляет немного больше формы и потока фигуре.

Профессионалы действительно работают над этим и выводят все углы и сценическое присутствие на новый уровень. Существует «книжный» способ выполнения, но в большинстве женских категорий поощряется свобода демонстрировать собственную интерпретацию обязательных поз. Чем популярнее становятся соревнования, тем больше эволюционирует позирование и презентация. Это подводит меня к позе в бикини спереди и вариациям, которые вы можете попробовать, чтобы найти свою сильнейшую позу. Когда я работаю с клиентом, я обычно прохожу через четверть поворотов, а затем из этого могу определить, какие позы лучше всего покажут атлета.

4
✓
Следующая альтернатива позе спереди для меня — это поворот спереди. Это самая распространённая поза, которая хорошо работает для большинства соревнующихся, так как придаёт фигуре много формы и углов. Ключ в том, чтобы повернуть бёдра в сторону, чтобы получить профиль ноги сбоку. Если у вас красивая форма бицепса бедра и полные ягодицы, это выглядит отлично. Поворачивая талию и затем показывая верхнюю линию судьям, это делает талию визуально меньше. Поэтому это делает框架 более формы. Последняя поза в бикини, с которой я работаю, — это поза с акцентом на ягодицы в бикини. Меня всегда спрашивают, как делать эту позу, и это самая сложная для освоения!
5
Вот как не нужно делать позу с акцентом на ягодицы. (Смотрите изображение 7 для правильной позы).
6
✗
Убедитесь, что вы демонстрируете квадрицепсы, слегка разворачивая носки наружу, наклонитесь на заднее бедро и сделайте небольшой шаг назад. Держите стойку на ширине плеч, сожмите заднюю ягодицу, чтобы было видно, как верх ягодицы выступает, разведите широчайшие и поверните верхнюю часть тела вперёд, что втянет среднюю часть и сделает талию красивой и узкой. Помните, что не все позы подходят всем, один размер не подходит всем, пробуйте свои позы в студии и определяйте, что лучше всего работает для вашей фигуры.
7
✓
Вот правильный способ сделать позу с акцентом на ягодицы.

Время соревнований

Чтобы получить шанс ВЫИГРАТЬ обширную сессию коучинга по позированию со мной, СДЕЛАЙТЕ СЛЕДУЮЩЕЕ.

ВОТ КАК УЧАСТВОВАТЬ

Отметьте меня в вашем селфи с практикой позирования в следующий раз, когда выложите его в Instagram, используя @emmahyndman_theposingpro и @flexmagazineuk

FLEX май 2018 UK

FLEX май 2018 UK

Читать журнал