Карли Торнтон
ЭВОЛЮЦИЯ НАТУРАЛЬНОЙ СИЛЫ
Как и многие другие в свои поздние подростковые годы, Карли Торнтон не имела хороших отношений с едой.
АВТОР: ДАРРЕН НИКОЛХЁРСТ
Как и многие другие в свои поздние подростковые годы, Карли Торнтон не имела хороших отношений с едой. «Я никогда особо не думала о себе или о том, как я выгляжу», — говорит Карли.
Я никогда особо не думала о себе или о том, как я выгляжу
— Карли Торнтон
Карли Торнтон — это история трансформации не только тела, но и разума. Как и многие молодые девушки, она столкнулась с проблемами самооценки и отношения с едой в подростковом возрасте.
Путь Карли от неуверенной в себе девушки до уверенной в себе спортсменки — это вдохновляющая история о том, как бодибилдинг и фитнес могут изменить не только внешность, но и внутреннее состояние человека.
Ее история показывает, что настоящая сила приходит не только от физических тренировок, но и от работы над собой, принятия себя и постоянного развития.
Она боролась со своим разумом и самооценкой, страдая от смешанных эмоций и саморазрушительных мыслей.
«Я больше беспокоилась о том, что подумают другие, чем о том, кем я на самом деле хотела быть», — признается Карли. Теперь она понимает, что многие люди проходят через жизнь подобным образом, но было одно, в чем она всегда была уверена. «Я отчаянно хотела измениться», — вспоминает она. Именно это побуждение привело ее к началу тренировок в качестве бодибилдера. Люди часто путаются в слове «бодибилдер», но у Карли никогда не было намерения стать огромной; она просто хотела улучшить эстетику своего тела и поддерживать хороший уровень фитнеса.
«Я не только тренировала свое тело так тяжело, как могла, но я также тренировала свой разум», — улыбается Карли. Это помогло ей развить более позитивный взгляд на жизнь и действительно повысить самооценку. Карли полюбила позитивные изменения, которые принес ей тренажерный зал. «Тренировки помогли мне построить гораздо более здоровые отношения с едой», — объясняет она. «Я начала есть ради результатов, а не просто перекусывать всякой ерундой». После нескольких лет силовых тренировок фанатичке фитнеса предложили попробовать себя в соревнованиях.
«Мне понравилась идея соревнований, поэтому я начала готовиться к категории «фигура», которая мне понравилась. Мне показалось увлекательным подготовка к категории «фигура». Удивительно видеть, как кто-то может так драматично трансформироваться — как физически, так и морально. Меня это полностью захватило. Если вы посвятите себя процессу, вы добьетесь успеха».
Хотя Карли действительно нравилось соревноваться в категории «фигура», она заметила, как меняется рынок. Это побудило ее изменить свои цели. «Я подумала, что должна больше сосредоточиться на коммерческом виде, чтобы оставаться актуальной на рынке фитнеса», — говорит она. Карли также поняла, что для роста ее карьеры ее профиль в социальных сетях и индустрии также должен быть больше. «Для меня моей целью было попасть на обложку Flex и писать для них статьи», — говорит она. «Хотя это звучит так клише и может показаться немного глупым, я точно знала, чего хочу. Чего бы это ни стоило, я была полна решимости добиться этого».
Благодаря ее новому драйву и решимости, Карли попала на обложки некоторых известных журналов, а также публиковала в них статьи. «Это было удивительно, когда я думаю об этом сейчас, у меня было так много отказов, но я просто никогда не сдавалась», — говорит она. «Я просто продолжала безжалостно писать компаниям, пока они не сказали да. Сегодня люди спрашивают меня, как я зашла так далеко в этой индустрии. Я говорю им, что в наши дни люди ждут, думая, что возможность просто придет к ним. НЕТ, не придет. Мой совет — вкладывать тяжелую работу, и в конечном итоге вы достигнете своих целей».
«Я всегда знала, что должна постоянно развиваться, чтобы оставаться актуальной и присутствовать в индустрии», — говорит Карли. Затем она решила снова соревноваться как бикини-атлет, чтобы повысить свой профиль. Это также было нужно, чтобы показать свою универсальность и продемонстрировать другой вид. Это то, что делают очень немногие атлеты, и подход, который мы редко видим в индустрии. Этот этап соревновательной жизни Карли действительно привлек внимание людей, но снова пришло время для перемен. «Анализируя свою структуру, я поняла, что я больше подхожу для новой категории женского physique (женская атлетика)», — вспоминает она. Это был бы большой вызов, но ей нравилась идея создания еще одного стиля фигуры.
Тренировки в категории Physique были совершенно новым уровнем и оказались очень требовательными к ее телу. «Я не одаренный человек, когда дело доходит до наращивания мышц. Мое тело было разбито после года тренировок, чтобы достичь моей цели», — говорит Карли. Но постоянно развивающаяся атлетка все же достигла этой цели. Фактически, она выиграла свое шоу и стала профессионалом IFBB Professional League в категории женский physique. Хотя Карли заработала этот статус, в ее собственном разумe все еще было не все в порядке. «Честно говоря, я все еще чувствовала себя так, будто я была в конце списка, соревнуясь против лучших. Это было похоже на начало всего заново, но на этот раз против элиты со всей страны. Я соревновалась не против «бургерных» фигур мира, я была против «премиальных филе» сейчас», — шутит она.
Карли соревновалась еще в двух Про-шоу — по одному каждый год, чтобы позволить достаточное время для улучшений между шоу, особенно теперь, когда она выступала против лучших.
«Я знала, что, поскольку я была Про, я должна была делать все идеально. Даже мои межсезонные приемы пищи были структурированы точно так же, как когда я была в режиме полных соревнований», — говорит она.
Оглядываясь назад и понимая сейчас, что она фокусировалась на неправильном, Карли признается, что она была полностью запутана.
«Соревнования поглотили меня, я больше не знала, кто я такая, и хотела просто жить своей жизнью», — признается она. «Мне было страшно, я чувствовала себя потерянной и одинокой при мысли о том, чтобы уйти от структурированной жизни, которая давала мне комфорт и безопасность, но я знала, что она больше не для меня.
«Я знаю, что некоторые могут подумать, что я совершаю большую ошибку, уходя, но когда ты так сильно чего-то хочешь и вкладываешь в это всю свою энергию, ты часто забываешь обо всем остальном. Я даже забыла о своих друзьях, семье и отношениях», — говорит она. «Бодибилдинг многому меня научил и помог найти себя, но по иронии судьбы, к концу я также потеряла себя.
«Никто не рассказывает тебе о том, как этот образ жизни заставит тебя чувствовать себя или как он может повлиять на твою повседневную жизнь. Мы видим только гламурную сторону спорта, а не то, что нужно, чтобы туда попасть». Карли подчеркивает, что это происходит не со всеми, но именно так она себя чувствовала, и знает, что могут быть и другие, кто сможет понять это.
С другой стороны, Карли многое получила от своего пути в качестве спортсменки в мире фитнеса. Это научило ее дисциплине, структуре и решимости. Теперь у нее есть мощный драйв, которого у нее никогда не было раньше.
«Со всеми качествами, которым меня научили тренировки, я теперь знаю, что могу применить это к чему угодно, — говорит Карли. — Если я чего-то хочу, я просто иду за этим. Я использую свою энергию и решимость так же, как когда соревновалась, и я всегда добиваюсь своего. Впервые в жизни я СВОБОДНА».
Теперь Карли тренируется, чтобы все время чувствовать себя хорошо, она любит свободу выходить куда хочет и говорит, что снова чувствует себя сексуальной. «Когда я соревновалась, я никогда не была по-настоящему счастлива своим телом, потому что всегда пыталась его улучшить. Теперь я люблю свои изгибы, я просто ОБОЖАЮ бразильский вид. Я имею в виду, кто не любит? Если вы не любите, то вы сумасшедшие», — шутит она.
У Карли также есть собственная линия фитнес-одежды под названием Gluteywear, где продаются легинсы со сборкой на ягодицах, чтобы подчеркнуть женственные изгибы. Теперь Карли сосредоточена на бизнесе и поддержке тех, кто проходит через подобные жизненные трудности, как она раньше.
Тренировки
В целом Карли тренирует верхнюю часть тела два раза в неделю, а нижнюю 3-4 раза в зависимости от самочувствия, особенно сейчас, когда ее не заставляют тренироваться.
День 2
Верхняя часть тела и бокс
День 4
Верхняя часть тела или отдых