Британские фанаты привыкли видеть Флекса Льюиса на Олимпии в категории 212. Валлиец выиграл первый из своих пяти титулов в 2012 году и находился в победной серии из 14 соревнований, вплоть до Олимпии 2017 года в Лас-Вегасе. Но с тех пор, как стартовала эра 212, ни один другой британец не квалифицировался на Олимпию до этого года, когда Рикардо «Rude Boy» Коррейя сделал это в стиле, выиграв два шоу категории 212 за одну неделю.
Коррейя был почти неизвестен в Америке, когда он прибыл в Канаду, чтобы присоединиться к сильному составу из 24 участников на Chicago Pro, куда входили такие известные имена, как Чарльз Диксон и Трики Джексон. Но он быстро исправил ситуацию, заняв первое место и повторив успех неделю спустя на Vancouver Pro в Канаде, став одной из звезд-прорывов этого года.
Европейцы давно говорили о Коррейе как о парне, который мог не только квалифицироваться на Олимпию, но и войти в топ-шесть. При росте 178 см (5'8") он высок для категории 212 и сочетает красивый силуэт с полными мышечными животами. Несмотря на генетические преимущества, его путь на вершину не был легким.
Коррейя переехал в Британию из Португалии в 2004 году в поисках лучшей жизни, но в итоге оказался working на производственной линии на фабрике по обработке индейки в Норидже. После двух лет удаления костей с индеек, он понял, что больше не может терпеть эту работу, поэтому переехал через Пенны жить к своему брату в Питерборо, где и присоединился к тренажерному залу.
Коррейя был в форме благодаря игре в футбол и имел хорошее телосложение, и его тело хорошо реагировало на веса. Он попал в сцену бодибилдинга и выиграл свой первый конкурс в 2008 году, и на некоторое время все шло гладко, пока он поднимался в рейтингах. Он взял титул British light-heavyweight в 2012 году, но упустил общий титул и про-карту, которая идет с ним, в пользу тяжеловеса Энта Бейлза. Коррейя отыгрался в 2013 году, чтобы выиграть как в легком тяжелом весе, так и в общем зачете, но когда выяснилось, что у него нет британского гражданства, его про-статус был отложен до разрешения дела с матерью, что заняло почти два года.
Это были темные времена. Многие бы сдались. Проведите пять минут в компании Коррейи, однако, и вы обнаружите, насколько позитивен он — он редко перестает говорить или смеяться. Он много работал над позированием на сцене и, наконец, получил свою награду в июне 2015 года. Оглядываясь назад, он думает, что эта задержка помогла в спорте, где все дело в преодолении трудностей и долгом пути. «Те, кто борется в раннем возрасте, часто добиваются большего успеха в конце», — говорит он.
Трудные времена еще не закончились. Коррейя провалился на своем про-дебюте на Tampa Pro 2016, заняв 14-е место, преследуемый тем, что становилось знакомой фальшивкой — его мидсекцией (прессом). В то время Коррейя потреблял огромное количество углеводов. «Иногда я съедал 10 пакетов риса в день», — говорит он. Он справлялся с этим в amateurs, но на про-уровне это, наконец, настигло его. Он был не слишком разочарован. «Я знал, что пошло не так, и я знал, что нужно исправить», — говорит он. «Мне пришлось изменить свой подход, чтобы вернуть талию и вернуть эстетику, что является моей игрой. Игра размеров никогда не была моей сильной стороной».
Он принял трудное решение расстаться со своим давним тренером. «Я закончил с тренерами по подготовке», — говорит Коррейя. «Друзья задавались вопросом, делаю ли я правильную вещь. "Когда я начал готовить себя сам...»
...для Чикаго его спросили, было ли сложно делать все самому, но это совсем не сложно, — говорит он. — Я просто смотрю на себя и вижу, что мне нужно сделать. Некоторые говорили, что за две недели до соревнований мне понадобится вторая пара глаз, но это только запутало бы меня». Его партнерша, IFBB бикини-про Никки Робинсон, дает честную обратную связь — в остальном все зависит от него. «Я не хочу, чтобы кто-то морочил мне голову, — говорит он. — Я создаю план и придерживаюсь его до конца».
Согласно новому плану, жиры заменили углеводы в качестве основного источника энергии. Он загружался углеводами перед соревнованиями, потребляя всего 100 граммов.
Кардио тоже претерпело изменения: в прошлом он часто занимался по два часа в день на беговой дорожке. «Теперь я никогда не занимаюсь больше часа в день, — говорит он. — Я встаю утром, и если чувствую усталость, делаю 15 минут, а еще 20 минут вечером; если я разбит, не делаю вообще».
Меньше кардио означало больше энергии для тренировок, несмотря на резкое сокращение углеводов. «Раньше я выгорал из-за всего кардио, которое делал», — говорит он.
Его тренировочная программа в зале вращается вокруг базовых тренировок по группам мышц. Обычно он делает четыре подхода из шести или семи упражнений на группу мышц, работая в диапазоне 15–20 повторений для спины и ног и 8–10 для остальных частей тела. Он считает, что большее количество повторений способствует росту массы и хочет подтянуть спину и ноги, которые он определил как слабые места. Он тренирует спину три раза в неделю, а ноги дважды. «Мои ноги так сильно улучшились, но я все еще хочу прокачать спину еще больше», — говорит он.
Большинство зарубежных профи, выступающих в Америке, проводят последние дни, переживая из-за задержки воды. Коррейя проводил время, недоверчиво разглядывая в зеркале рельеф и детализацию, которые видел. В Чикаго он соревновался с семью парнями, которые выступали на «Олимпии», что сделало победу еще слаще. «Я плакал на сцене», — говорит он. «Я пережил так много эмоций. Множество людей помогли мне добраться туда».
Обеспечив квалификацию на «Олимпию», Коррейя мог бы сразу полететь домой, чтобы начать подготовку к Вегасу, но он хотел выполнить свое обязательство выступить в Ванкувере, городе, который он и Робинсон так полюбили, что даже говорят о переезде туда.
«Я думал, что если выиграю еще одно шоу, это произведет большой эффект для «Олимпии», — говорит он. Он сделал именно это, и внезапно бодибилдинговое сообщество загудело о нем. «Жизнь изменилась. Телефон не перестает звонить», — говорит он.
Коррейя в восторге от возможности поделиться сценой с Льюисом, который часто пишет ему. «Флекс поддерживал меня с 2010 года, — говорит он. — Он всегда верил в меня. Он умный бодибилдер. Когда я получил спонсорство, он сказал: "Убедись, что ты инвестируешь это". Когда у меня возникли проблемы с получением про-карты, он сказал мне оставаться сосредоточенным и верить в свои мечты».
Коррейя и Льюис были двумя из пяти британцев, квалифицировавшихся на «Олимпию» 2017 года. Бодибилдер Натан Де Аша, менс физик про Райан Терри и фитнес-звезда Эмма Пейвли дополнили квинтет. «Это становится золотой эрой. "Раньше мы думали, что никто не может выиграть в Америке", — говорит Коррейя. — «Больше нет». Он добавляет: «Я представляю три страны: Великобританию, Португалию и Кабо-Верде, откуда мои родители. Но Великобритания — это место, где я начал тренироваться и заработал свою про-карту».
После Вегаса Коррейя планирует выступить в Праге и Кувейте этой осенью. Пять шоу на трех континентах за четыре месяца звучит тяжело, но гиперактивный Коррейя на подъеме и наслаждается этим. «Я вернул свою страсть к бодибилдингу, — говорит он. — Три года я вообще не получал от этого удовольствия. Дошло до того, что я думал только о результатах и деньгах. Сейчас речь идет о том, чтобы создавать воспоминания и получать удовольствие. Я буду на одной сцене с Флексом Льюисом — сколько парней могут такое сказать?»
