Время — наш самый ценный ресурс.
Когда приоритеты — развитие бизнеса и проведение времени с семьёй, тратить драгоценные минуты в пробках по дороге в зал уже нельзя считать реалистичным вариантом.
Именно с такой дилеммой столкнулся фитнес-предприниматель Джеймс Грейдж несколько лет назад:
«Как провести как можно больше времени с женой и детьми — и при этом сделать полноценную тренировку?»
Его решение? — эспандеры (резиновые ленты).
Эти длинные эластичные приспособления давно популярны среди пауэрлифтеров, но для большинства посетителей зала остаются загадкой.
Грейдж начал регулярно использовать их около трёх лет назад. Поэкспериментировав с углами и вариантами выполнения, он разработал полнотелую программу, которая поддерживает его «отцовское тело» таким же рельефным, как и во времена тренажёрного зала.
И главное — он больше не пропускает детские игры своей дочери.
«Я отнимал время у своих детей, — говорит он. — Если я вижу их всего пару часов каждую ночь, последнее, что я хочу делать — это ехать в зал. Фитнес был важен для меня, но не важнее, чем мои дети».
Чтобы продвигать идею тренировок только с эспандерами, Грейдж основал компанию UnderSun Fitness Products.
Почему такая одержимость эспандерами?
- Они бережнее относятся к суставам,
- Универсальны — их можно взять куда угодно,
- И, по словам Грейджа, лучше задействуют мелкие стабилизирующие мышцы, которые часто «проскакиваются» при работе со свободными весами, — а значит, помогают расти в силе.
«Эспандеры открывают множество возможностей для движений, которые невозможно повторить со свободными весами, — объясняет он. — Веса дают сопротивление только по вертикали. А с лентами вы можете нагружать мышцу под любым углом — вариантов гораздо больше».
Теперь семья и фитнес больше не конфликтуют — ни одно из этих направлений не страдает.
«Раньше я думал: „Вау, как бы мне создать больше времени?“ — рассказывает Грейдж. — Но правда в том, что эспандеры помогают создать больше времени за счёт эффективности. И вдруг я понимаю: „Вау, я только что завершил полноценную тренировку. Я ничего не пропустил и не нарушил своих родительских обязанностей“».
