Самые сильные профессиональные бодибилдеры всех времён
Автор: Грег Мерритт
Вы, наверное, слышали клише: «В бодибилдинге никто не интересуется, сколько вы жмёте». Да, важна мышечная масса — но то, что вы можете сделать с этой массой, тоже имеет значение.
Пора отдать должное тем, кто создал одни из величайших тел в истории, преодолевая одни из самых устрашающих весов на планете.
Здесь — девять самых сильных профессиональных бодибилдеров всех времён. Чтобы попасть в этот список, атлеты должны были:
Рост 180 см, вес около 136 кг в соревновательной форме — и да, вся эта «мультяшная» масса была рабочей. В отличие от многих, восьмикратный Mr. Olympia (1998–2005) был невероятно силён во всём.
Есть видео, где он жмёт в приседе 347 кг на 4 раза и 363 кг на 2, а в становой — 363 кг на 2 без усилий. Но такие низкоповторные сеты он делал в основном для камер.
Обычно Колеман работал с умеренным числом повторений, но никогда с лёгкими весами: жал гантели по 90 кг на 12 раз, жал в тренажёре ногами 1 тонну на 10. В 2004 году автор статьи видел, как он тянул T-гриф с 292 кг — пока ручка не сломалась.
А ещё — легендарные выпады на парковке с 166 кг. Никто не накопил больше «абсурдных, но правдивых» цифр, чем восьмикратный Mr. O.
Всего 165 см и 84 кг, но двухкратный Mr. Olympia (1976, 1981) поднимал: 340 кг в становой, 301 кг в приседе, 238 кг в жиме лёжа и 181 кг в толчке. Цифры трудно подтвердить, но есть фото- и видеоархивы.
«Сардинский богатырь» гнул стальные пруты, лопал бутылки с горячей водой силой лёгких и поднимал машины. В 1977 году он занял 5-е место на первом «Сильнейшем человеке планеты», проиграв четырём гигантам, каждый из которых весил на ~45 кг больше.
Считая на килограмм массы — Колумбу, возможно, был самым сильным бодибилдером в истории.
В 90-е в Gold’s Gym Венеция его ценили за силу не меньше, чем за форму. 11 побед в профи, 2 раза — 3-й на Olympia.
Но те, кто видел его тренировки, помнят цифры: 238 кг в наклонном жиме на 2 раза, 184 кг на 12 (останавливая каждый повтор за 7 см до груди).
В ногах — 544 кг в жиме ногами на 30, 408 кг в обратных приседах на 10, 306 кг в приседе без пояса. Это был «Настоящий Бизнес».
5'5" (165 см), 7 побед в профи (включая Arnold Classic South Africa 2017). Хотя начал пауэрлифтинг после бодибилдинга, быстро стал выдающимся в обоих.
За 3 недели до победы на NPC Nationals 2001 он установил рекорд мира в становой — 369 кг в весовой 100 кг.
В 47 лет его сумма троеборья — 965 кг (жим 245 кг, присед 374 кг). Но самое впечатляющее — боковые подъёмы с гантелями по 45 кг на 10 раз при весе 104 кг!
Соперник Колумбу за звание сильнейшего «лёгкого» бодибилдера.
В отличие от других, он — пауэрлифтер, ставший бодибилдером. Первый конкурс по фигуре — ещё в 1988 году.
Вернувшись к соревнованиям в 40+, он выиграл титул Masters 2009, получил IFBB Pro, и занял 9-е место на FLEX Pro 2011.
Но в пауэрлифтинге он — легенда: жим 275 кг, присед 392 кг, становая 380 кг «сырые» (без экипировки).
В 2013 году он установил рекорд суммы — 1010 кг в категории до 125 кг, побив 41-летнее достижение. В 2022 году выиграл титул «Сильнейший бодибилдер Olympia» — для полной ясности.
Когда речь заходит о Платце — речь о приседаниях. Узкая стойка, ниже параллели, десятки повторов.
Он утверждает, что делал 286 кг на 15, 159 кг на 52, и 102 кг на 100+ раз (более 10 минут подряд) — всё это при весе менее 104 кг.
Сомнительно? Посмотрите видео 1992 года: 238 кг на 23 повтора — глубоко, до лодыжек. Если верите своим глазам — вы поймёте: Платц — величайший многоповторный приседатель в истории.
Победил на USA Championships 1989 в 25 лет. Пик карьеры — быстро. В 13 следующих профи-стартах — не выше 4-го места. Ушёл в 34 года.
Но в юности он демонстрировал феноменальные цифры. Есть фото, где он жмёт около 243 кг в футболке, будучи в категории 100 кг — и это ещё подростком!
Бросил пауэрлифтинг в 22 года ради бодибилдинга. Жаль — иначе мог бы войти в историю как величайший жимист.
Но никто из профи-бодибилдеров не поднимал таких весов в столь юном возрасте.
Умер в 2013 (62 года). Выиграл Mr. America в 19 лет — возможно, величайший подросток-бодибилдер в истории.
Как и Платц, был мастером высокоповторной интенсивной силы. В 1971 году, по свидетельству журналиста, на полной тренировке он сделал:
Позже были фото с ещё большими весами (но меньше повторов). В своё время он был «монстром массы» — 104 кг при 173 см. Сегодня это норма, но веса на 20+ повторов — по-прежнему устрашающи.
Специализировался на жиме лёжа. В 2003 году, в категории до 125 кг, пожал 275 кг «сырой» — это 9-й результат в истории для этой весовой.
Того же года — становая 320 кг «сырая».
Но ещё впечатляюще — его многоповторка: есть видео, где он жмёт гантели по 45 кг на 50 повторов!
Выиграл один профи-старт в 2010. Даже если больше не выступит на Olympia — останется одним из самых лёгких, кто жал 272+ кг без экипировки.
Американское издание журнала Muscle & Fitness за октябрь 2019 USA
Читать журнал