Больше, чем кажется

Моник Рикардо — красота, которая может вас нокаутировать

Моник Рикардо — это не просто глаза разбегаются. Эта высокая (178 см) спортсменка из Вирджинии — одновременно и модель, и IFBB Pro в бикини, и чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу, и трёхкратная чемпионка мира по версии Международной федерации бразильского джиу-джитсу (IBJJF).

Достижения Моник Рикардо:

3× чемпионка мира по Бразильскому джиу-джитсу (IBJJF)
Чёрный пояс по БДД — редкость среди женщин
8-е место на Bikini Olympia 2010
14-е место на Dallas Europa 2014

После 8-го места на Bikini Olympia 2010 Моник значительно сократила участие в конкурсах, чтобы уделить больше времени семье и карьере в джиу-джитсу.

«Борьба за мировые титулы и участие в шоу бикини требует огромного количества времени. Тяжело выделять 12–14 недель на подготовку к соревнованиям по бикини и при этом продолжать тренироваться в джиу-джитсу. Я привыкла отдавать 110% тому, чем занимаюсь. А сейчас мой приоритет — джиу-джитсу».

    Моник — яркий пример того, что истинная сила сочетается с красотой. 
    За её модельной внешностью скрывается боевой дух, дисциплина и железная воля.
  

Она доказала, что можно быть одновременно:

Грациозной на подиуме
Жестокой на ковре
Сильной в теле
Спокойной в духе

Мои тренировочные режимы для соревнований по бикини
и поединков по джиу-джитсу очень похожи.
Я начинаю с тяжёлых весов, а по мере приближения
к соревнованиям перехожу на более высокое
количество повторений, чтобы усилить выносливость.

— Моник Рикардо

Интервью с Моник Рикардо

От бикини до ММА: что движет чемпионкой

FLEX: Увидим ли мы вас на сцене в этом году?

МР: Не уверена. Моя цель — однажды попасть в Зал славы джиу-джитсу. Изучение техник, поездки на сборы и участие в турнирах — это серьёзные временные вложения.

FLEX: Есть ли интерес к смешанным единоборствам (MMA)?

МР: Возможно, попробую себя в ММА, когда полностью овладею борьбой. Это не исключено.

FLEX: Считаете ли вы своё время как профессиональной участницы бикини позитивным опытом?

МР: Я благодарна за свой опыт в IFBB. Он научил меня дисциплине и правильной рабочей этике — этому не научишься в другом месте.

FLEX: Ваша младшая сестра, Джанет Лайюг, заняла второе место на Bikini Olympia в прошлом году. Она часто обращается к вам за советами?

МР: Иногда она звонит и спрашивает совета — как лучше упаковать еду или сделать её вкуснее.

    Моник Рикардо — не просто чемпионка. Она — наставница, сестра, боец и вдохновение.

    Её путь показывает: истинная сила — в умении выбирать, куда направить энергию.

Материалы журнала FLEX - апрель 2015 USA

Больше, чем кажется

Интервью с Моник Рикардо