:root {
            --primary-red: #cc0000;
            --dark-bg: #1a1a1a;
            --text-color: #333;
            --light-text: #fff;
            --accent-gray: #f4f4f4;
        }  
.magazine-spread {
            display: flex;
            width: 100%;
            max-width: 100%;
            height: 85vh;
            background: white;
            box-shadow: 0 0 50px rgba(0,0,0,0.7);
            overflow: hidden;
        }

        /* Левая часть: Красный фон с текстом */
        .text-column {
            flex: 1;
            background-color: #e3000f; /* Красный цвет как на фото */
            color: white;
            padding: 60px;
            display: flex;
            flex-direction: column;
            justify-content: center;
            position: relative;
        }

        /* Текстура шума для фона (опционально, для стиля гранж) */
        .text-column::before {
            content: "";
            position: absolute;
            top: 0; left: 0; right: 0; bottom: 0;
            background-image: url("data:image/svg+xml,%3Csvg viewBox='0 0 200 200' xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%3E%3Cfilter id='noiseFilter'%3E%3CfeTurbulence type='fractalNoise' baseFrequency='0.65' numOctaves='3' stitchTiles='stitch'/%3E%3C/filter%3E%3Crect width='100%25' height='100%25' filter='url(%23noiseFilter)' opacity='0.1'/%3E%3C/svg%3E");
            opacity: 0.3;
            pointer-events: none;
        }

        /* Заголовок */
        h1 {
            font-family: 'Anton', sans-serif;
            font-size: 8rem;
            line-height: 0.9;
            text-transform: uppercase;
            color: #000; /* Черный заголовок на красном фоне */
            margin: 0 0 30px 0;
            position: relative;
            z-index: 2;
        }

        /* Подзаголовок */
        .subtitle {
            font-size: 1.4rem;
            font-weight: 700;
            line-height: 1.4;
            max-width: 80%;
            margin-bottom: 40px;
            position: relative;
            z-index: 2;
        }

        /* Авторы */
        .credits {
            font-size: 0.9rem;
            opacity: 0.9;
            border-top: 2px solid rgba(0,0,0,0.3);
            padding-top: 15px;
            position: relative;
            z-index: 2;
            display: inline-block;
        }

        .credits span {
            display: block;
            margin-bottom: 5px;
        }

        .credits strong {
            font-weight: bold;
        }

        /* Правая часть: Изображение */
        .image-column {
            flex: 1;
            background-color: #222;
            /* Здесь должно быть фото. Используем градиент для имитации */
            background: linear-gradient(rgba(0,0,0,0.1), rgba(0,0,0,0.6)), 
                        url('https://images.unsplash.com/photo-1581009146145-b5ef050c2e1e?ixlib=rb-4.0.3&auto=format&fit=crop&w=800&q=80'); 
            background-size: cover;
            background-position: center;
            position: relative;
        }

        /* Подвал страницы (номера страниц) */
        .footer {
            position: absolute;
            bottom: 20px;
            width: 100%;
            display: flex;
            justify-content: space-between;
            padding: 0 60px;
            font-size: 0.7rem;
            color: rgba(255,255,255,0.7);
            z-index: 10;
        }

        .footer-right {
            color: rgba(0,0,0,0.5); /* Для красной части */
        }
        
        .text-column .footer-text {
             position: absolute;
             bottom: 20px;
             left: 60px;
             font-size: 0.7rem;
             color: rgba(0,0,0,0.6);
        }

        /* Адаптивность для мобильных */
        @media (max-width: 768px) {
            .magazine-spread {
                flex-direction: column;
                height: auto;
            }
            
            .text-column {
                padding: 40px;
            }

            h1 {
                font-size: 4rem;
            }

            .image-column {
                height: 400px;
            }
            
            .footer {
                padding: 0 40px;
            }
        }



h1 {
            font-size: 3rem;
            color: var(--primary-red);
            border-bottom: 5px solid var(--primary-red);
            display: inline-block;
            padding-bottom: 5px;
        }

        h5 {
            font-size: 1.5rem;
            background-color: var(--primary-red);
            color: white;
            padding: 10px 20px;
            display: inline-block;
        }

        /* Сетка для колонок */
        .grid-layout {
            display: grid;
            grid-template-columns: 1fr 1fr;
            gap: 40px;
            margin-bottom: 40px;
        }

        .full-width {
            grid-column: 1 / -1;
        }

        /* Профиль атлета */
        .athlete-profile {
            background-color: var(--primary-red);
            color: white;
            padding: 15px;
            border-radius: 5px;
            font-size: 0.9rem;
        }

        .athlete-profile h3 {
            font-size: 1.8rem;
            border-bottom: 2px solid white;
            padding-bottom: 10px;
            margin-bottom: 15px;
        }

        .athlete-profile ul {
            list-style: none;
            padding: 0;
        }

        .athlete-profile li {
            margin-bottom: 8px;
        }

        .athlete-profile strong {
            display: block;
            font-size: 0.8rem;
            opacity: 0.8;
            text-transform: uppercase;
        }

        /* Таблица тренировки */
        .workout-table {
            width: 100%;
            border-collapse: collapse;
            margin-top: 20px;
            font-size: 0.9rem;
        }

        .workout-table th {
            background-color: var(--primary-red);
            color: white;
            padding: 10px;
            text-align: left;
            text-transform: uppercase;
        }

        .workout-table td {
            padding: 12px 10px;
            border-bottom: 1px solid #ddd;
        }

        .workout-table tr:nth-child(even) {
            background-color: var(--accent-gray);
        }

        .section-header {
            background-color: #333;
            color: white;
            font-weight: bold;
            text-transform: uppercase;
        }

        /* Блоки упражнений */
        .exercise-block {
            margin-bottom: 30px;
            padding: 10px;
            background-color: var(--accent-gray);
            border-left: 5px solid var(--primary-red);
        }

        .exercise-block h3 {
            color: var(--primary-red);
            margin-top: 0;
        }

        .exercise-step {
            font-weight: bold;
            color: var(--primary-red);
            text-transform: uppercase;
            font-size: 0.85rem;
        }

        /* Примечания */
        .note {
            font-size: 0.8rem;
            color: #666;
            font-style: italic;
            margin-top: 5px;
        }
 .container2 {
            max-width: 100%;
            margin: 0 auto;
            background: white;
            padding: 20px;
            box-shadow: 0 0 20px rgba(0,0,0,0.2);
        }

        /* Адаптивность */
        @media (max-width: 768px) {
            .grid-layout {
                grid-template-columns: 1fr;
            }
            .container2 {
                padding: 15px;
            }
            h1 {
                font-size: 2rem;
            }
        }

.exercise-title {
        background-color: var(--primary-red);
        color: white;
        padding: 5px 15px;
        display: inline-block;
        text-transform: uppercase;
        font-weight: bold;
        font-size: 1.1rem;
        margin-bottom: 15px;
    }