* { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }
   

    /* Контейнер для статьи */
    .article-container {
        max-width: 100%;
        margin: 0 auto;
        background: white;
        box-shadow: 0 0 20px rgba(0,0,0,0.1);
    }

    /* Стили для блоков */
    .page {
        padding: 20px;
        border-bottom: 2px solid #eee;
        position: relative;
    }

    .page:last-child { border-bottom: none; }

    /* --- Общие элементы дизайна --- */
    
    /* Рубрика сверху */
    .tag {
        background-color: #ed1c24; /* Красный Muscle & Fitness */
        color: white;
        text-transform: uppercase;
        font-weight: bold;
        font-size: 12px;
        padding: 4px 8px;
        display: inline-block;
        margin-bottom: 15px;
    }

    /* Заголовок статьи/упражнения */
    h1 {
        font-size: clamp(40px, 8vw, 80px);
        line-height: 0.9;
        text-transform: uppercase;
        font-weight: 900;
        margin-bottom: 20px;
        color: #111;
        letter-spacing: -2px;
    }

    h2 {
        font-size: clamp(28px, 5vw, 42px);
        line-height: 1;
        text-transform: uppercase;
        font-weight: 900;
        margin-bottom: 15px;
        color: #111;
    }

    .subtitle {
        font-size: 18px;
        font-weight: 600;
        margin-bottom: 30px;
        color: #333;
        border-left: 4px solid #ed1c24;
        padding-left: 15px;
    }

    /* Текст секций */
    .section-label {
        font-weight: bold;
        font-size: 14px;
        text-transform: uppercase;
        margin-bottom: 5px;
        color: #ed1c24;
        display: block;
    }
    
    .exercise-text {
        font-size: 16px;
        margin-bottom: 15px;
        color: #444;
        line-height: 1.6;
    }

    /* Список шагов */
    .steps-list {
        list-style: none;
        counter-reset: step-counter;
    }

    .steps-list li {
        position: relative;
        padding-left: 50px;
        margin-bottom: 25px;
        counter-increment: step-counter;
    }

    .steps-list li::before {
        content: "A" counter(step-counter);
        position: absolute;
        left: 0;
        top: 0;
        background: #ed1c24;
        color: white;
        width: 35px;
        height: 35px;
        border-radius: 50%;
        display: flex;
        align-items: center;
        justify-content: center;
        font-weight: 900;
        font-size: 14px;
    }

    /* Блок с рекомендациями (Reps/Sets) */
    .rep-info {
        background: #f9f9f9;
        border: 2px solid #111;
        padding: 20px;
        margin-top: 30px;
        font-weight: bold;
        font-size: 16px;
        text-transform: uppercase;
    }

    /* Кредиты */
    .credits {
        font-size: 12px;
        text-transform: uppercase;
        color: #666;
        margin-top: 20px;
        border-top: 1px solid #ddd;
        padding-top: 10px;
    }

    /* Футер */
    .footer {
        font-size: 12px;
        color: #999;
        text-transform: uppercase;
        padding-top: 20px;
        border-top: 1px solid #eee;
        margin-top: 30px;
        display: flex;
        justify-content: space-between;
    }

    /* Адаптивность */
    @media (max-width: 600px) {
       
        .page { padding: 20px; }
        h1 { font-size: 40px; letter-spacing: -1px; }
        .steps-list li { padding-left: 40px; }
    }